Yoga & méthode TRE®

Ce stage dans le Jura, allie le yoga et les tremblements, pour nous ammener vers une meilleure fluidité.
La méthode TRE® nous aide à retrouver le réflexe de tremblement que nous partageons avec tous les mamifères : après un stress vital, le corps a besoin de trembler pour revenir à l'équilibre. Trembler nous aide ainsi à relâcher des tensions chroniques inconscientes et à revenir dans le présent. Nous y gagnons en présence corporelle et psychique.


Nous irons vers l’assise en utilisant la vaste panoplie du yoga pour préparer
notre corps et notre esprit.
L’assise est un chemin vers nous-même.
Cette direction révèle les obstacles qui peuvent se trouver
sur ce chemin, notamment nos tensions musculaires chroniques.
Celles-ci sont souvent inconscientes
et notre volonté est donc vaine pour les relâcher.

C’est là que la méthode TRE® est utile.
Nos tensions musculaires chroniques peuvent être des réponses
à des situations anciennes de stress intense,
quand notre corps a basculé en mode « survie ».
Pour revenir au mode « vie ordinaire » notre corps a besoin de trembler.
C’est un réflexe ancré au fond de nous
et présent chez tous les mammifères.

La méthode TRE® nous aide à retrouver ce réflexe de tremblement
et à relâcher petit à petit des tensions chroniques inconscientes.


Deux repas de midi (bio – végétarien) inclus.

Hébergements chez l'habitant possibles, nous contacter.